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Le Qi gong

 

 

Que veut dire Qi Gong?

Qi : énergie, souffle vital, vapeurs subtiles
Gong : travail, s'exercer, s'entraîner

Le Qi Gong désigne toutes les pratiques
énergétiques chinoises qui ont pour but
le maintien et l'amélioration de la santé.

Les termes de l'antiquité pour nommer
ces pratiques sont :

Dao yin (conduire et attirer),

An qiao (appuyer de la main et
se dresser sur la pointe des pieds),

Yang sheng (nourrir la vie / conserver sa santé) :
La préservation de la santé est,
dans l'optique taoïste, une affaire personnelle
qui consiste à "prendre soin de soi-même"
dans le simple but de conserver
la vie le plus longtemps possible.

Les bienfaits du Qi Gong

Le Qi Gong détend les muscles
et augmente la force.
Une sensation de puissance décontractée
apparaît quand les muscles s'ouvrent
et permettent le passage de l'énergie.

Le Qi Gong fortifie les organes
grâce à la libre circulation des liquides internes
et au réveil des méridiens.

Le Qi Gong améliore la fonction
cardio-vasculaire grâce à une respiration
lente qui facilite la circulation de l'air
dans les tissus profonds.

Le Qi Gong domine le stress.
L'élimination du stress grâce
au contrôle du système nerveux
est la méthode par excellence
pour traiter la fatigue.


http://www.yiquan78.org/qigong.htm